Enklawa Dobrostanu – Program 5-dniowego pobytu regeneracyjnego

Start: obiad w dniu przyjazdu | Zakończenie: po śniadaniu i wykładzie w dniu wyjazdu

Dzień 1 – Wejście w przestrzeń spokoju

Czas na wyciszenie, aklimatyzację i poznanie idei dobrostanu.
Zaczynamy spokojnie – od wspólnego obiadu, wprowadzenia do programu i pierwszych chwil relaksu. Dzień kończy się delikatną formą zabiegu oraz odprężeniem w basenie i strefie saun.

od 14:00 – Zakwaterowanie
14:30–15:30 – Obiad powitalny
16:00 – Wykład: „Enklawa Dobrostanu – o projekcie słów klika”
17:30 – Masaż twarzy/ KONSULTACJA INDYWIDUALNA Z PSYCHOTRAUMATOLOGIEM
18:00 - Kolacja
19:30 – Basen i strefa saun
21:30 – Czas wolny, regeneracja nocna

Dzień 2 – Ciało i rytm regeneracji

Skupiamy się na fizycznej odbudowie, oddechu i zdrowym rytmie.
Dzień wypełniają zabiegi wspierające regenerację ciała oraz wykłady, które pomogą lepiej zrozumieć potrzeby organizmu – szczególnie w kontekście snu, diety i równowagi biologicznej.

7:30 – FILARY DOBROSTANU: Tlen. Poranny spacer
8:00 – Śniadanie
9:30 – Seans inhalacji wodorowej (I)/ KONSULTACJA INDYWIDUALNA Z PSYCHOTRAUMATOLOGIEM
11:00 – Wykład: FILARY DOBROSTANU: Zdrowy sen. Regeneracja.
13:00 – Obiad
14.30 - Wykład: FILARY DOBROSTANU: Rola diety w dobrostanie
16:30 – Masaż na łóżku Aquai (I)/ KONSULTACJA INDYWIDUALNA Z PSYCHOTRAUMATOLOGIEM
17:00 – Basen i strefa saun
18:30 – Kolacja
19:30 – Wykład: FILARY DOBROSTANU: Muzykoterapia - co mi w duszy gra.
21:30 – Czas wolny, regeneracja nocna

Dzień 3 – Emocje, uważność i relacje

Czas na głębszą pracę z emocjami, stresem i relacjami.
Ten dzień wspiera rozwój wewnętrzny – poprzez techniki uważności, pracę z lękiem i ćwiczenia coachingowe. Uczestnicy uczą się komunikować świadomie, budować relacje i wzmacniać odporność psychiczną.

7:30 – FILARY DOBROSTANU: Tlen. Poranny spacer
8:00 – Śniadanie
9:30 – Seans inhalacji wodorowej (II)/ Konsultacja indywidualna z psychotraumatologiem
11:00 – Wykład: FILARY DOBROSTANU: Zminimalizuj stres. Techniki uważności i koncentracji
13:00 – Obiad
15:00 – Masaż na łóżku Aquai (II)/ Konsultacja indywidualna z psychotraumatologiem
17:00 – Wykład: FILARY DOBROSTANU: Komunikacja bez przemocy – intencja, empatia, asertywność. Relacje a cel, sens i rozwój osobisty. Odporność psychiczna - prawdy i mity.
18:30 – Kolacja
19:30 – Seans w saunie japońskiej/basen, strefa saun
20.30 – FILARY DOBROSTANU: Muzykoterapia - co mi w duszy gra - zajęcia relaksacyjne.
21:30 – Czas wolny, regeneracja nocna

Dzień 4 – Moja mapa dróg do STANU DOBROSTANU

Pora na kreację i transkrypcję marzeń.
Dzień czwarty to praca metodą warsztatową, której celem jest przygotowanie indywidualnej mapy dróg prowadzących do „STANU DOBROSTANU”. Zaangażujemy w nią zmysły, autoterapię i przyjazne metody pracy
z celem. A skoro będziemy „w drodze”, to damy uwagę naszym stopom poprzez sesję autorefleksologii.

7:30 – FILARY DOBROSTANU: Tlen. Poranny spacer
8:00 – Śniadanie
9:30 – Seans inhalacji wodorowej (III)/ Konsultacja indywidualna z psychotraumatologiem
11:00 – WARSZTATY cz. I: FILARY DOBROSTANU: Mapa dróg do” STANU DOBROSTANU”.
13:00 – Obiad
15:00 – Masaż na łóżku Aquai (III)/ Konsultacja indywidualna z psychotraumatologiem
17:00 – WARSZTATY cz. II: FILARY DOBROSTANU: Moja mapa dróg do dobrostanu.
18:30 – Kolacja
19:30 – Seans w saunie japońskiej/basen, strefa saun
20.30 – FILARY DOBROSTANU: Koktajl na dobry sen – muzykoterapia z odrobiną autoterapii- zajęcia relaksacyjne.
21:30 – Czas wolny, regeneracja nocna

Dzień 5 – Planowanie dobrostanu na co dzień

Podsumowanie, integracja i kontynuacja tworzenia osobistego planu dobrostanu.
Ostatni dzień to moment refleksji, osadzenia w czasie i praktycznego zaplanowania zmian, które można wdrożyć po powrocie do codzienności. Uczestnicy otrzymują narzędzia, które wspierają trwałe efekty pobytu.

7:30 – FILARY DOBROSTANU: Tlen. Poranny spacer
8:00 – Śniadanie
9:00 – Wykład: FILARY DOBROSTANU: Moja mapa dobrostanu – kontynuacja tworzenia własnego planu.
12:00 – Wykwaterowanie i zakończenie pobytu

W pakiecie zapewniamy:

Pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie, pierwszy posiłek – obiad, ostatni – śniadanie)
Codzienne spacery i wieczorny dostęp do basenu i strefy saun
Kompletny program zabiegów regeneracyjnych. Wykłady rozwojowe, coachingowe i edukacyjne
Kameralną atmosferę i pełną opiekę specjalistów- w tym 50 minutową, indywidualna konsultację z psychotraumatologiem

Cena pakietu

2 320 PLN osoba / 5-dniowy Pobyt
Dwa terminy pobytów: 07-11 i 26-30 Listopada 2025

Jak rezerwować?

Rezerwuj pakiet online - skorzystaj z przycisku po prawej stronie
Rezerwuj pakiet telefonicznie lub zapytaj o szczegóły: 87 643 28 71
Rezerwuj pakiet mailowo lub zapytaj o szczegóły: recepcja.sanatorium@biavita.pl

Opinie o nas

OPINIE GOOGLE

,, Mój pobyt w sanatorium był niezwykle udany i przyniósł mi wiele korzyści zarówno zdrowotnych, jak i emocjonalnych. Już od pierwszych dni dało się odczuć przyjazną atmosferę i profesjonalizm personelu. Zabiegi były dostosowane do moich potrzeb, przeprowadzane punktualnie i z dużą starannością. Pokoje były czyste i wygodne, a wyżywienie smaczne. Szczególne podziękowania należą się rehabilitantom za ich troskliwość i życzliwość. Dzięki codziennym spacerom, zajęciom i kontaktowi z innymi kuracjuszami mogłam również odpocząć psychicznie. Czuję się zregenerowana, pełna energii i wdzięczna za ten czas. Z całego serca polecam ten ośrodek wszystkim, którzy chcą zadbać o zdrowie w przyjemnej i profesjonalnej atmosferze."- Barbara opinia Google, 16.07.2025

,, Miejsce cudowne atmosfera rewelacyjna. Chętnie przyjadę jeszcze raz" - Ania opinia Google, 14.07.2025

,, Super miejsce. Wrócę na pewno. Jedzenie pyszne, zabiegi rewelacja” - Iwona, opinia Google, 10.07.2025

,, Jest to mój kolejny pobyt w sanatorium i nigdzie do tej pory nie spotkałam się z taką kultura i wysokim profesjonalizmem całego zespołu. Gratulacje I szacunek" - Danuta, opinia Google, 09.07.2025

,, Wspaniałe miejsce do wypoczynku, poprawy zdrowia i relaksu. Świetna obsługa, doskonale jedzenie, doskonała baza zabiegowa.” - Katarzyna, opinia Google, 30.06.2025

,,Piękne miejsce, gdzie można komfortowo wypocząć i zadbać o swoje zdrowie. Nowoczesny, świetnie wyposażony ośrodek, wspierający personel, ludzie bardzo życzliwi i pogodni. Duży basen, różnorodne zabiegi, smaczne posiłki i przepiękne jeziora, które odkrywaliśmy dzięki licznym trasom rowerowym. Wspaniały czas, bardzo dziękujemy. Specjalne pozdrowienia dla Pana Marcina, śpiewającego kelnera :) Chcemy tu znów wrócić.” Danuta i Leszek, opinia Google 24.06.2025

,,Polecam. Dobra lokalizacja, wyśmienite jedzenie i zabiegi. Personel miły uśmiechnięty i pomocny. Już planuję następny pobyt. Czas relaksu dla duszy i ciała. 5/5” Jolanta, opinia Google 23.06.2025